Przepraszam za słabą jakość zdjęć ale aparat i warunki pogodowe nie były zbyt dobre...
1. Nabieg - żadna specjalność. Powinien być szybki ale nie musi być sprinterski
2. Naskok - dynamiczny, taki aby umożliwił mocne wybicie. Widzimy ze ręce są już wyciągnięte przed siebie po to, aby dokładnie je ułożyć na przeszkodzie (na zdjęciu przeszkodą jest człowiek )

3. Wybicie - musi być mocne, pod katem ok. 45stopni. W momencie wybicia lub minimalnie przed, kładziemy ręce na przeszkodzie.
a) Ułożenie rąk - na szerokości barków (naszych )lub trochę szerzej, zgięte w łokciach
b) Głowa - bardzo ważny punkt. Na zdjęciu tego może nie widać ale głowę ciągniemy jak najbardziej do przodu. Dzięki temu nogi przejdą dynamicznie a Rail Flip będzie ładniejszy.
c) Nogi - złączone, musza przejść jak najbardziej dynamicznie nad przeszkoda, umożliwi nam to wyżej wspomniany punkt o głowie.

4. Lot - ręce ciągle ułożone na "obiekcie", głowę ciągle ciągniemy do przodu ale pozwólmy jej opaść trochę poniżej przeszkody. Nogi złączone, trochę podkurczone wyrzucamy do góry i do przodu, pomaga nam przy tym ciągnięta do przodu głowa. Ruch ten jest bardzo podobny do ruchu przy sprężynce z ziemi. W końcowej fazie lotu ręce się odrywają od przeszkody.

5. Lądowanie - lądujemy naturalnie, tak jak kto chce...

Za ten tutorial wielkie podziękowania dla emiloo